Отчет по валеологии
6) Развитие параличей ( ног, частей лица, внутренних органов ).
7) Болезни с разложением клеток и органов ( рак - как месть природы за
неправильно съеденную пищу ).
Семь этапов загрязнения тела показывают системную классификацию многих
тысяч болезней и объясняют природу многих сотен тысяч симптомов. Чаще всего
конкретные болезни являются проявлением 2-3 этапов загрязнения сразу. Но
если понять этапы загрязнения тела, тогда все виды болезней легко понять, а
значит, знать их причину и при горячем желании и любви к себе - справиться
с ними.
1) Общее утомление.
Чаще всего этот первый этап загрязнения тела начинает давать о себе сигналы
при малоподвижном образе жизни. Более подвижные люди "проскакивают" его
транзитом, не замечая. Если сравнить деятельного и активного человека с
лентяем, то лентяй устает быстрее. Если сравнить работающего в движении и
работающего за столом, то второй устает быстрее. Если сравнить человека,
который ест много, с тем, кто ест мало, - первый утомляется быстрее.
Несколько упражнений для самоанализа:
1. Нажмите на верхнюю часть плеча сбоку ( акромион ) слева и справа
одновременно. То же самое сделайте вдоль позвоночника слева и справа от
позвонков. Если чувствуете боль при нажиме, значит молочные продукты,
бульоны и многокомпонентное смешанное питание уже сделали свое дело по
одеревенению тела. Напряжение вдоль спины и плеч ведет к состоянию
постоянной усталости.
2. Достаньте левое ухо правой рукой, согнув ее над головой ,и наоборот-
правое ухо левой рукой.
3. Попробуйте положить голову на левое плечо , а затем на правое. Если боль
– начинается остеохондроз.
Утомление-результат застоя энергии в загрязненном и малоподвижном теле.
Когда выставите позвоночник, очистите тело, освоите любой из целесообразных
методов питания, энергия станет максимально циркулировать в теле, болезни
усталости пройдут.
2) Болезни утомления с головными болями.
Они наступают , если в первом этапе загрязнения меры к очищению тела и
переходу к более активному образу жизни не были приняты.
Мозг представляет собой весьма мобильную ткань, обильно снабжаемую кровью.
Если кровь не достаточно очищена, она раздражает мозг, ткани расширяются,
сдавливая нервы, в изобилии пронизывающие мозг, возникают головные боли.
Анальгетики, которые обычно принимают больные, делают плазму в нервных
проводах не способной передать импульсы боли. Но не снимают причину
головной боли. Знаю сотни людей, избавившихся от головной боли, только
очистив кишечник и нормализовав питание.
Отдельные загрязнения от продуктов переработанной пищи вызывают характерную
боль, не похожую на боль в других случаях.
Так, загрязнение билирубином крови ( грязная печень ) вызывает всегда
сильную височную боль.
Недостаток кремния с вегетососудистой дистонией по гипотоническому типу -
боль под затылочной и лобной костями.
3) Болезненные состояния с ненормальными выделениями.
Болезни третьего этапа загрязнения тела в наши дни принято считать
реакциями десенсибилизации или аллергическими.
Обычно, как только у человека появляются признаки аллергии, никто ему не
говорит о третьем этапе загрязнения тела, а ищут аллерген - природный или
бытовой фактор, который катализирует ( усиливает) реакцию очищения
организма. Это может быть бытовая пыль, испарения аквариума или пыльца
цветов, или духи, или пудра, или "парашютики" цветущего тополя, или
клубника, или цитрусы. Перечень всегда длинный, исследований и работ много.
Наконец, находят аллерген и назначают препарат антиаллергена, т.е.
препарата, который останавливает выброс шлаков из организма вызванный
аллергеном, естественный процесс очищения тела. Больные с аллергией на
третьем этапе загрязнения организма имели право получения бесплатно
лекарств и получение отпуска в летнее время, когда цветет много растений, и
аллергия проявляется особенно активно. Наиболее "злостным" аллергеном в
наши дни считается амброзия, вернее пыльца ее цветов. А между тем тысячи
лет назад ( судя по трудам Гиппократа и рецептам Авиценны ) люди применяли
амброзию, как очищающий тело фактор.
Также на этом этапе загрязнения тела имеет место болезни, которые в наши
дни и болезнями не считаются .Это бели-слизь и жировые выделения из половой
системы у женщин. Они появляются как следствие нашего неправильного
питания, вредные составляющие части которого сбрасываются кровью через
половые органы, Эти загрязнения создаются молочными продуктами (молоко
кефир, йогурт , сыр, сметана, творог, масло, мороженное, кремы, торты)
жирной пищей и сливочным шоколадом. Если не прекратить есть эти продукты,
слизь не успевает выходить в виде белей, накапливается и развивается киста
яичников, закупорка маточных труб, фиброма, уплотнения в грудной железе.
Начало этих болезней наступает уже в возрасте3-5 лет. В более старшем
возрасте, в период климактерической перестройки, шлаки периодически
выбрасываются из половой системы в кровь, повышается температура для
сжигания их. Возникают так называемые "приливы" у женщин обычно с высоким
дефицитом кремния и др. микроэлементов.
Выход очень простой! Сократить ( а лучше убрать из рациона эти вредные
продукты, ввести в свой ежедневный рацион необходимые микроэлементы, и
конечно же, регулярно очищать и поддерживать правильную работу кишечника.
4) Болезни с застоями и отложениями.
Это болезни четвертого этапа загрязнения тела из кишечника. Они самые
распространенные. И обычно с ними работают хирурги. Если человек не принял
меры к очищению тела на первых трех этапах загрязнения тела, тогда шлаки
уплотняются, формируются в кисту, липому, фибромиому, аденому, камни, слизь
и заполняет воздушные пазухи и полости в органах. Особенно мучительно
протекают процессы, связанные с застоями в воздушных пазухах головы.
Проведем самотестирование:
1. Пальцами рук нажмите на область под скулами в направлении снизу вверх.
Если почувствуется боль значит , в носовых пазухах скопилась слизь.
2. Нажмите на точку под мочкой уха справа и слева.
Если боль есть – скопилась слизь в проходах внутреннего уха. Жировики под
челюстями свидетельствуют о накоплении слизи в легочных альвеолах.
Дыхательная поверхность блокирована.
Проверьте кожу на щеках. Если шероховатость , угри , фистулы - в легких
накапливается жирная слизь.
У женщин жирная слизь накапливается еще и на уровне груди, это бывает, если
Вы любите мороженное и другие охлажденные молочные продукты. У мужчин
любовь к холодным молочным блюдам, лакомствам и напиткам, способствует
развитию дефектов предстательной железы. Первые признаки накопления жировой
слизи в области предстательной железы - появление прыщей на коже вокруг
половых органов. Особенно большое скопление слизи может быть в области
печени и почек.
Проверьте ахиллово сухожилие. Натянутое, тонкое, безболезненное при массаже
- все в порядке. Если оно опухшее - вокруг половых органов скопилась слизь.
Глаза очень рано сигнализируют о накоплении слизи в груди , яичниках и
предстательной железе. Под нижним веком в нижней части глазной впадины
видно отложение белой и желтоватой слизи - это значит, что органы малого
таза зашлакованы слизью. У женщин - бели, у мужчин развивается импотенция.
5) Болезни напряжения и сверхнапряжения, связанные с деформацией органов.
Наиболее ярко выраженными болезнями на этом этапе загрязнения тела являются
заболевания напряжения сердечно – сосудистой системы ( сердце, артерии,
вены, лимфо-система).
Существует два вида изменения системы кровообращения , вызывающих
сверхнапряжение сердца:
- уменьшение просветов сосудов.
- увеличение размеров сердца.
Сосуды становятся жесткими, а на стенках выпадает холестерин. Часто при
избытке в организме непереваренных белков развивается заболевания:
ревматизм, полиартрит и т. д.
Использование в пищу большого количества молочных продуктов, сладкого,
изделий из теста сначала приводит к загрязнению печени и почек, а потом,
когда они недостаточно выполняют свои функции, и содержание шлаков растет в
крови, начинают развиваться болезни увеличенного сердца.
6) Болезни с развитием параличей.
Одна из наиболее тяжелых форм проявления болезни из-за кишечных шлаков.
Довольно часто можно слышать о заболевании "рассеянный склероз" и еще о
том, что это заболевание неизлечимо. Это не так. Человек может загрязнять
свое тело постепенно, тогда у него болезни проявляются как бы в
соответствии с возрастом. Принято считать, что параличи наступают у людей в
пожилом возрасте. Сегодня мы можем констатировать факт понижения возрастной
планки этих заболеваний. Не редки случаи наступления параличей в возрасте
30 лет.
Сюда же, как разновидность заболеваний шестого этапа загрязнения, относят
болезнь Бехтерева ( из-за переизбытка солей вокруг позвоночного столба ..),
болезнь Паркинсона ( тремор )
- с мелкой дрожью ( в теле накопились шлаки от в избытке съеденного
сладкого, кофе, вина, шоколада, лекарств )
- с крупной дрожью ( в теле накопились шлаки от в избытке съеденных мяса,
яиц, молока ).
Чтобы избавиться от болезней шестого этапа загрязнения тела, надо
оптимизировать питание, вымыть, вычистить тело, привести в порядок систему
нервной связи.
7) Болезни с разложением клеток и органов.
Возникают в том случае, когда при высокой степени зашлакованности тела не
срабатывают механизмы компенсации организма по исправлению последствий от
нарушения большинства биохимических процессов. При нынешнем положения
выращивания, хранения и реализации сельскохозяйственных продуктов питание
становится основой дегенеративных изменений организма. Рак – это явление,
сосуществующее сегодня с нашим образом жизни. Если у нас не хватает
мужества и сил изменить фундаментально весь наш образ жизни и питания, нас
не спасут НИИ, онкоцентры, диагностические кабинеты, фиксирующие
свершившийся факт - дегенеративный процесс в теле очередной жертвы.
Рак начинается очень рано – из роддома , когда младенца отделяют от матери,
лишают материнского молозива, грудного молока, затем кормят искусственной
пищей. Первый запор у ребенка- первая ступень к раку.
По данным американского онколога Герзона , из 10 000 случаев клинически
установленного диагноза - рак, 9999 - это отравление собственными каловыми
массами организма человека. Промыв, почистив тело и обучившись правильному
питанию, можно было бы спастись.
Путь к оздоровлению один - детоксикация всего организма для восстановления
общего метаболизма путем усвоения пищи, начиная с момента поступления ее в
организм и кончая выведением.
|№ |Продукты |Кол-во |
| | |баллов |
|1 |Масло сливочное, маргарин, |4 |
| |животные жиры. | |
|2 |Говядина жирная |1 |
|3 |Молоко, кефир, йогурт, ряженка |4 |
| |> 3% | |
|4 |Сметана, сливки, |3 |
| |сливоч.мороженое, пломбир | |
|5 |Печень, мозги, почки |1 |
|6 |Колбаса варёная, жирная, |3 |
| |сосиски, сардельки | |
|7 |Колбаса копчёная, полукопченая |2 |
|8 |Сыр жирности 30% и более |2 |
|9 |Творог жирный (18%), творожная |1 |
| |масса | |
|10 |Яйца |1 |
|11 |Свинина, баранина, ветчина |1 |
|12 |Жареная картошка, чипсы |3 |
|13 |Жареная курица, гусь, утка (с |1 |
| |кожей) | |
|14 |Сало |0 |
|15 |Печенье, пирожное, торт, |3 |
| |шоколад | |
| |Общая сумма баллов |29 |
|№ |Продукты |Кол-во |
| | |баллов |
|1 |Хлеб пшеничный |2 |
|2 |Хлеб ржаной |3 |
|3 |Картофель варёный |2 |
|4 |Морковь, свекла, капуста, огурцы, томаты, |2 |
| |кабачки, перец сладкий. | |
|5 |Макароны, рис, ячмень, пшено, крупа перловая |4 |
|6 |Крупа овсяная, манная, гречневая |3 |
|7 |Бобовые (фасоль, горох, бобы, чечевичные) |2 |
|8 |Апельсины, груши, бананы, яблоки, соки |4 |
| |апельсиновые | |
| |и яблочные | |
|9 |Абрикосы, арбуз, виноград, грейпфрут, дыня, |3 |
| |мандарины, | |
| |персики, сливы, черешня, ананас, ягоды. | |
| |Общая сумма баллов |25 |
ВЫВОДЫ: По итогам тестов получилось, что у меня отличное питание, но
так же сильная степень загрязнения организма. И следовательно мой
рацион обогащен жиром и холестерином, надо меньше есть жиров, заменять
их рыбой и бобами.
А так же побольше есть фруктов. Надо следовать
здоровому питанию и не есть тяжёлых продуктов
, а так же быстрого приготовления продуктов и острого.
БИОРИТМОЛОГИЧЕСКИЙ профиль и оценка режима дня
БОЛЕЗНЕННЫЕ ЗАВИСИМОСТИ
Типичное или простое алкогольное опьянение имеет
фазы возбуждения и торможения. Продолжительность
и выраженность каждой фазы зависит от дозы алкоголя,
крепости напитка, количества и характера закуски,
времени суток, психического и физического состояния
и других факторов. Выделяют три степени тяжести опьянения (легкая, средняя
и тяжелая). Характерны умеренная тахикардия и артериальная гипертензия.
Тяжелое опьянение (острое отравление) наступает при содержании алкоголя в
крови свыше 350 мг %. Развивается сопор или кома. При затяжном сопоре могут
появиться патологические рефлексы и эпилептиформные припадки. Кожные
покровы багровые или бледно-цианотичные, влажные. Сердечная деятельность
ослаблена, постепенно нарастает артериальная гипотензия. Дыхание урежается
или становится периодическим. Возможны рвота, непроизвольные дефекация и
мочеиспускание.
В результате тестов получилось что мне надо задуматься, у меня есть
некоторые проблемы с алкоголем. Даже можно сказать ранняя стадия
алкоголизма. По моему мнению это не совсем так, я себя не считаю
зависимым человеком. В принципе я не так много пью, только по
праздникам и в честь какого то повода. Моё отношение к алкоголю
нормальное, т.е. всё хорошо в меру.
Губительная Сигарета
О вреде курения сказано немало. Однако беспокойство ученых и врачей,
вызванное распространением этой пагубной привычки, растет, так как пока
еще значительное число людей не считает курение вредным для здоровья.
Курение - не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это
настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают
всерьез.
Никотин - один из самых опасных ядов растительного происхождения.
Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего лишь поднести
стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от 1/4 капли
никотина, собака - от 1/2 капли. Для человека смертельная доза никотина
составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли.
Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25
сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-
4 мг попадает в кровь).
Курильщик не погибает по тому, что доза вводиться постепенно, не в
один прием. К тому же, часть никотина нейтрализует формальдегид - другой
яд, содержащийся в табаке. В течение 30 лет такой курильщик выкуривает
примерно 20000 сигарет, или 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г
никотина. Систематическое поглощение небольших, несмертельных доз никотина
вызывает привычку, пристрастие к курению.
Никотин включает в процессы обмена, происходящие в организме
человека, и становиться необходимым.
Курение подростков, в первую очередь, сказывается на нервной и сердечной -
сосудистой системах. В 12-15 лет они уже жалуются на отдышку при физической
нагрузке. В результате многолетних наблюдений французский доктор Декалзне
еще 100 лет назад пришел к убеждению, что даже незначительное курение
вызывает у детей малокровие, растройство пищеварения.
Курение отрицательно влияет на успеваемость школьника. Число
неуспевающих возрастает в тех классах, где больше курящих.
Курение школьников замедляет их физическое и психическое развитие.
Состояние здоровья, подорванное курением, не позволяет выбрать род занятий
по душе, добиться успеха (например, юношам стать летчиками, космонавтами,
спортсменами, девушкам - балеринами, певицами и др.).
ВЫВОД: Конечно, я не буду говорить, что я никогда не пробовала курить,
конечно, это было. Но, попробовав, я сделала вывод, что это не только
противно, но и ёще разрушает здоровье каждого человека. Я нее осуждаю
курящих людей, так как это зависимость и многим просто не хватает мужества,
воли, что бы бросить курить, но я и не одобряю курение.
Употребление наркотиков ещё опасней алкогольной зависимости. Пристрастие к
ним главным образом происходит вследствие их способности вызывать состояние
эйфории, расслабления. Отличительной чертой наркоманов является физическая
слабость. При использовании наркоманом для инъекций нестерильного шприца и
собственной крови для очистки наркотика происходит заражение вирусом СПИДа
, гепатитом и столбняком . Наиболее известными наркотиками являются :
галлюциногены (ЛСД) , героин , опиум , морфий , анаша и др.
Лечение наркотической зависимости не отличается от лечения алкоголизма.
Результаты, однако, менее успешны, т.к. синдром лишения протекает очень
тяжело.
ВЫВОД: Я отношусь негативно к наркоманам, т.к. многие из них даже не думали
что это так серьёзно, многие попробовали в компании и подумали что больше
не захотят, но увы….. Я думаю это происходит из-за распущенности человека и
его безалаберности и конечно и из-за родителей которые всегда потакают всем
прихотям детей и когда это случается то они думают что лучше этого не
замечать, пустить на самотёк, но они не правы надо срочно помещать таких
людей в специальные заведения.
ПРОГРАММА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Основными путями достижения здорового образа жизни являются:
— необходимый уровень двигательной активности, обеспечивающий потребность
организма в движении;
— закаливание, повышающее сопротивляемость организма к заболеваниям и
неблагоприятным воздействиям внешней среды;
— рациональное питание (полноценное и сбалансированное);
—режим труда и отдыха;
— правильное экологическое поведение;
— эмоциональная и психическая устойчивость;
— отказ от вредных привычек (курение, употребление наркотиков и алкоголя);
— сексуальное поведение, соответствующее нормам общества.
Практика показывает, что здоровый образ жизни с раннего детства — это
фундамент долголетия и крепкого здоровья в зрелом возрасте.
На индивидуальное здоровье человека влияют и определяют его уровень
многочисленные факторы.Основными из них являются:
-наследственность;
-состояние системы здравоохранения в регионе;
-физические, химические, биологические, социальные и психологические
факторы внешней среды;
-образ жизни человека и его отношение к своему здоровью (влияние этого
фактора составляет примерно 50%).
Опираясь на результаты проведённого теста и на свой жизненный опыт я пришла
к выводу , что мой образ жизни можно отнести к не очень здоровому , т.к.
я имею вредных привычек , не занимаюсь физкультурой, трудовой
деятельностью , не ищу проблем со своим здоровьем , стараюсь делать всё
возможное, чтобы оно прослужило мне как можно дольше, но наверно многое из
сказанного не получается т.к. здоровье у меня не очень.
Так как никакими хроническими заболеваниями я не страдаю, то в этой части
работы я остановлюсь на способах выздоровления при таких заболеваниях как
простуда (насморк, кашель), головные боли, стрессы, приводящие к депрессии.
Поскольку работа называется “моя система оздоровления”, то я опишу способы,
которые могу применять сам.
Наиболее распространенными являются простудные заболевания (ОРЗ, грипп,
ангина) – кроме назначенных врачом медицинских препаратов и лекарств
(таблеток, микстур и др.) я применяю средства так называемой «народной
медицины». Например, при простуде для снижения температуры и для того чтобы
пропотеть полезен горячий чай с малиновым вареньем , также неплохо на ночь
выпить кружку кипячёного молока с мёдом . Для лечения горла можно
прополоскать его настоем календулы желательно за 1 час до еды , против
ангины помогает полоскание горла теплой водой с растворёнными в неё
марганцовкой и солью. Очень хорошее средство для согревания горла и носа –
ингаляция. Я обычно она делается из трав ромашки или вдыхаются пары
горячего картофеля. При насморке хорошо помогает согревание ног “кипятком”
с горчицей. Нужный эффект достигается в течение 2-3 дней. Естественно , что
при лечении простудных заболеваний желательно соблюдать режим , как можно
реже бывать на улице, выполнять рекомендации врача.
Головные боли, если они не простудного происхождения, лечатся в зависимости
от их причины. Такими причинами могут быть недостаток сна или его излишек,
умственное или физическое переутомление. При недосыпании полезно выспаться
, при излишке сна полезны прогулка или контрастный душ . При переутомлении
лучшим средством является сон , прослушивание лёгкой, лирической музыки.
На основании результатов ТЕППИНГ – теста я пришла к выводу, что у меня
средне – слабая нервная система, однако порой я довольно сильно подвергаюсь
воздействию психологических стрессов, с которыми не всегда получается
бороться, чаще они проходят сами собой. Однако поборов один стресс, человек
сталкивается с новым.
Можно привести общие принципы борьбы со стрессом:
1) регулярно заниматься спортом, т.к. при этом вырабатываются энтрофиты –
вещества, повышающие настроение.
2) не копаться в своём прошлом, если причины стресса таятся в нём
3) необходимо научиться радоваться жизни во всех ее проявлениях
4) разумное планирование и правильная организации своей жизни
5) по-новому посмотреть на жизнь, взглянуть на ситуацию с другой стороны
6) не зацикливаться на самом себе
7) правильно питаться
8) высыпаться
Также необходимо проявлять больше внимания друг к другу, поскольку
доброжелательное настроение окружающих, их оптимизм играют большую роль в
борьбе со стрессом. Мне кажется надо сократить потребление жиров и
углеводов. Также для полноценного усвоения питательных веществ в рацион
следует обязательно включать и растительные продукты (фрукты, овощи,
зелень) . Необходимо отказать себе в сладкой пище.Что касается
недостаточного объема моих легких, то мне следует активно заняться такими
видами спорта как бег и плавание. Всё это следует внедрять очень осторожно
и плавно, чтобы организм не подвергался воздействию больших перегрузок.
Чтобы улучшить зрение то мне необходимо как можно больше времени проводить
на свежем воздухе, заниматься спортом, поменьше сидеть за компьютером и
телевизором , употреблять продукты богатые витамином А. В остальном мне
следует придерживать того же ритма, который соблюдается мной сейчас, т.к.
эти показатели находятся в норме.
Вывод: здоровый образ жизни является субъективно значимым, поэтому в
сохранении и укреплении здоровья каждого человека необходима перестройка
сознания, ломка старых представлений о здоровье, изменение стереотипов
поведения, т.к. «Здоровый человек бывает, несчастен, но больной не может
быть счастлив. Здоровье - это ценность, без которой жизнь не приносит
удовлетворения и счастья».
Итоговая работа по
валеологии
Выполнила:
Студентка гр. 3531
Зайцева Юлия Алексеевна
Проверила:
Вебер С.Н.
«__» ________________2004 г.
Великий Новгород
2004
Страницы: 1, 2, 3, 4
|